KURSPLAN
MONTAG
09:00 UHR BBP
10:00 UHR RÜCKENFIT
MITTWOCH
9:00 UHR BAUCH UND RÜCKEN
10:00 UHR VITAL & FIT
KURSBESCHREIBUNGEN
BBP - BAUCH BEINE PO
Der Klassiker unter den Kursen.
Straffe deine Beine und Gesäß und erreiche zusätzliche Stabilität im Rumpfbereich.
Dein perfekter Ausgleich zum sitzenden Büroalltag!
RÜCKENFIT
Es gibt viele Gründe für einen starken Rücken zu trainieren.
Sei es für die aufrechte Haltung oder das deutlich gesteigerte positive Körpergefühl.
Im Rückenfit Kurs macht das Training deiner Körperrückseite unglaublichen Spaß.
BAUCH UND RÜCKEN
Ein starker Rücken und ein gestraffter Bauch.
Das bietet dir der Bauch und Rücken Kurs.
Mit Power und immer neuen Übungen setzt du in jeder Einheit frische Reize und findest Ausgleich zum Alltag.
BAUCH MUSS WEG
Der Name ist Proogramm:
40 Minuten Feuer frei für deinen Sixpack.
Egal ob Beginner oder Profi, in diesem Kurs wird jeder an die Hand genommen und von unseren Trainern optimal gefördert!
BEINE - PO - WORKOUT
Wer nach dem Bauch Workout noch einmal Gas geben möchte kommt hier voll auf seine Kosten.
Im finalen Workout am Dienstag Abend geben Wir mit Freude nocheinmal Alles für starke Beine und Po.
VITAL & FIT
Ein bunter Mix aus verschiedensten Kraft und Kraftausdauer Varianten.
In entspannter Atmosphäre finden Beginner und Fortgeschrittene die beste Anleitung zum Gesundheitstraining.
SENSOMOTORIK
Im Sensomotorik Kurs werden einhergehend mit Kräftigungsübungen auch dein Gleichgewichtssinn und die tiefste, gelenkstützende Muskulatur gestärkt.
Alles für einen stabilen Stand und Sturzprophylaxe.